Основы ухода за кожей лица!

Каждой девушке хочется всегда оставаться прекрасной, ухоженной и выглядеть чуть моложе своих лет! Естественно, наша кожа, как и любой орган, истощается, нарушается его целостность и красота под воздействием внешних и внутренних факторов. Следует заботиться и помогать своему лицу оставаться молодым, здоровым и сияющим.

Рассмотрим основы ухода за кожей лица

Внутренние факторы, влияющие на здоровье кожи

Здоровый сон! Здоровый сон необходим нашему организму, должен длиться не менее 8 часов! Причем самые идеальные часы для сна – это с 21-го до 23 часов ночи. В это время регенерация кожи наиболее высокая!

Здоровое питание. Правильное питание, является залогом красоты кожи. Жирная, жаренная, сладкая пища – это прямой путь к нарушению обмена веществ и, как следствие, различных высыпаний на коже. Следите за своим питанием. Особым моментом следует отметить питьевой режим. Нужно выпивать не менее 2-ух литров воды в день! Не соков, чая или кофе, а именно воды!

Правильный выбор средств по уходу за кожей. Стоит верно определить тип кожи и, конечно, не стоит забывать про возраст. Все средства, для красоты вашей кожи, будут действенны, если их правильно подобрать. Кожа разделяется по типам: сухая, жирная, нормальная и смешанный тип. И уход за каждым типом кожи своеобразен.

Употребление витаминов. Организм не всегда способен усвоить нужное количество витаминов, да и сам человек не потребляет с едой столько полезных веществ. Поэтому, правильно подобранные, витаминные комплексы помогут вашей коже оставаться всегда здоровой и молодой!

Рассмотрим основы ухода за кожей лица

Медицинские показания

Не стоит забывать об различных заболеваниях, которые могут оказывать негативную реакцию на коже. Это могут быть заболевания по части эндокринной системы, гинекологии, кардиологии и многое другое. Возможно, если вас что-то беспокоит, то следует проконсультироваться с необходимым специалистом. Различные высыпания, зуд, краснота могут служить симптомами заболевания внутренних органов.

Внешние факторы, влияющие на здоровье кожи

Пилинг кожи. На нашей коже остаётся тысячи частиц разной пыли, грязи и бактерий. Основа очищения лица – это пилинг, то есть обновление кожи. Пилинг бывает глубокий и поверхностей. Глубокий пилинг достаточно проводить раз в неделю, а поверхностный можете делать хоть каждый день.

Сейчас на рынке товаров представлено множество различных пилингов, которые вы сможете подобрать именно к вашему типу кожи, предпочтениям и желанию. Так же можно воспользоваться приготовленными самостоятельно пилингами. Здесь уместны солевые пилинги, миндальные, овсяный и многие другие. Можно конечно обратиться и в косметологический кабинет, где Вам расскажут о миндальном пилинге и проведут квалифицированную чистку кожи.

Питание кожи. Коже необходима подпитка нужными элементами из вне. Слелует побаловать свою кожу кремами, масками, лосьенами, что бы она напиталась необходимыми веществами.

Защита кожи. Наша кожа очень ранима перед внешними факторами и, конечно, стоит уделять особое внимание ее защите. В солнечные месяцы года – это различные средства для защиты от солнечных лучей, в зимнее время – средства для защиты от холода.

Спорт. Спортивные упражнения необходимы для красоты вашей кожи! Тонус кожи напрямую зависит от вашей активности. Замените лифт на подьем по ступеням, а одну автобусную остановку на пешию прогулку! Каждое утро следует делать зарядку, а в идеале еще и обливания холодной водой!!! После таких процедуры, отличный тонус кожи, вам обеспечен. Запишитесь на фитнес, в спортивный зал, бассейн и наслаждайтесь позитивными результатами.

Любите себя, ухаживайте и будьте всегда молоды, сияющие и здоровыми!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *